Несомненно, спорт очень полезен для организма в любом возрасте. Ведь физические упражнения не просто повышают аппетит, настроение и избавляют от многих недугов, не позволяя данным негативным явлениям развиваться.
Спорт еще и помогает ребенку развиваться, расти, как физически, так и духовно. К тому же, спортивные упражнения улучшают работу мозга, и ребенок буквально умнеет после каждого занятия, потому что нейроны благодаря физическим упражнениям растут быстрее, да и сами сигналы активнее. В общем, интеллектуальный заряд энергии ребенок тоже получает.
Но, все-таки, у любого вида спорта есть возрастные ограничения. Например, бодибилдингом можно заниматься лишь с 16 лет, когда ребенок уже осознает, что значит «поднимать тяжести», и следит за тем, чтобы не надорваться.
Выходит, что спорт может навредить, если ребенок выполняет упражнения не по системе. Именно поэтому и введено строгое возрастное ограничение. Например, детям до 6 лет можно заниматься плаванием, гимнастикой или велоспортом. Малыш не устанет от таких спортивных развлечений.
Если повысить возраст, то лишь с 12 лет ребенку можно серьезно заняться такими видами спорта, как безопасные боевые искусства с отсутствием ударной техники (например, вольная борьба, ушу или цигун), футбол, волейбол, баскетбол и легкая атлетика.
Тем не менее, под присмотром взрослого тренера или родителя ребенок может спокойно заниматься любым видом спорта.
