Меню
 
Здоровье и развитие детей в играх, оригами, раскрасках и аудиосказках » Детские болезни и лечение детей в домашних условия » Особенности питания детей с избыточным весом

Детские болезни и лечение детей в домашних условия: Особенности питания детей с избыточным весом
   
 

Особенности питания детей с избыточным весом

1.  Кормить ребенка надо в одно и то же время.

2.  Не нужно специально уменьшать количество при­емов пищи.

3.  Особое внимание мама должна обратить на состав рациона: ограничить жирное (сметану, сливки, твердые сыры), жареное (яйца, картофель фри, рыбу), сладкое (пирожные, мороженое, варенье).

4.  В детском возрасте трудно целиком ограничить некоторые продукты, некоторые из них могут быть использованы в ограниченном количестве (напри­мер, сметана и сливки для заправки блюд).

Что же остается маме для того, чтобы накормить-малыша?

1. Для восполнения потребности в белке ребенок дол­жен ежедневно получать порцию нежирного мяса (крольчатины, индейки, телятины), рыбу треско­вых пород.

2.  Обычное молоко лучше заменить кисломолочны­ми продуктами.

3.  Творог желательно есть в натуральном виде, так как при приготовлении кулинарных изделий до­бавляются мука и масло, что увеличивает калорий­ность блюда.

4.  Салаты из капусты, свежезамороженных овощных смесей и листовой зелени, заправленные оливко­вым маслом, можно употреблять в неограниченном количестве.

. 5. Вместо любимых малышом какао и лимонада пред­ложите ему несладкие компоты и фруктовые на­стои с подсластителями. 6. Калорийные сладости можно заменить пастилой, зефиром или мармеладом.

7. Спортивные игры и гимнастика помогут малышу быстрее проститься с лишними килограммами.

Фитотерапия

Применение лекарственных растений самостоя­тельно допустимо лишь в случае алиментарно-консти­туционного ожирения (при других формах обязатель­но наблюдение соответствующих специалистов - не­вропатолога, эндокринолога и др.)

Основная цель фитотерапии - подавить аппетит,' стимулировать обмен веществ, уменьшить количество холестерина в крови и создать чувство объемного на­полнения желудка.

Учитывая тот факт, что ожирению часто сопутству­ют расстройства деятельности желудочно-кишечного тракта, в состав лекарственных сборов разумно вклю­чать растения, оказывающие желчегонный и мочегон­ный эффект, влияющие да дыхательную, сердечно­сосудистую и другие системы, а также травы, оказы­вающие слабительное действие и препятствующие вса­сыванию питательных веществ в кишечнике.

Лекарственные растения, применение которых до­статочно результативно при лечении ожирения, мож­но условно разделить на четыре группы.

В первую группу входят морские бурые водорос­ли - фукус пузырчатый, цистозейра (цистозира) бо­родатая, ламинария сахаристая и др.

Их действие связано с быстрым достижением чув­ства насыщения. Этих водоросли при поглощении воды набухают, значительно увеличиваясь в объеме, при этом раздражаются рецепторы желудка, реагиру­ющие на механическое воздействие, и возникает чув­ство переполнения, которое является сигналом дли прекращения приема пищи.

Часто ожирение бывает связано с пониженной функцией щитовидной железы, вызванной дефицитом йода. Йод, который содержится в морепродуктах, ус­траняет гипотиреоидное состояние, стимулирует об­мен веществ.

С осторожностью следует употреблять морские про­дукты детям, имеющим повышенную чувствитель­ность к йоду или принимающим йодсодержащие пре­параты.

Во вторую группу входят лекарственные растения, которые стимулируют процессы обмена веществ в организме, обладают слабительными, мочегонными, желчегонными и потогонными свойствами. В народ­ной медицине их называют кровоочистительными. К ним относятся: черника обыкновенная, хвощ полевой,' тимьян обыкновенный, подорожник большой, терн, орех грецкий, можжевельник обыкновенный, кукуру­за обыкновенная, крушина ольховидная, крапива дву­домная, ежевика сизая, полынь горькая, цикорий ди­кий, горечавка желтая, бузина черная, дрок красиль­ный, барвинок малый, бедренец, анис обыкновенный, любисток аптечный, череда трехраздельная, пырей ползучий, земляника лесная, береза повислая, фиал­ка трехцветная и др.

Третья группа включает растения, препятствую­щие усвоению жиров и уменьшающие содержание в крови холестерина. К ним относятся: баклажан, лук репчатый, чеснок, капуста огородная, апельсин слад­кий, подсолнечник, горицвет весенний, мята переч­ная, боярышник кроваво-красный, диоскорея кавказ­ская, донник лекарственный, желтушник сероватый, рябина черноплодная, каштан конский, черемша, оду­ванчик лекарственный, почечный чай (ортосифон ты­чиночный), солянка холмовая, элеутерококк, соя, пас-лен черный, очиток едкий, мордовник обыкновенный, гречиха посевная, чай китайский и др.

В четвертую группу входят лекарственные расте­ния, которые воздействуют на сердечно-сосудистую систему, они применяются только по назначению врача (буквица лекарственная, сушеница болотная, маг­нолия крупноцветковая, наперстянка, ландыш май­ский, донник лекарственный, валериана лекарствен­ная, арника горная, эвкоммия вязолистная и др.)

Для лечения ожирения в народной медицине ис­пользуются одуванчик, петрушка, мята, зверобой про­дырявленный, овес посевной, алоэ древовидное, тыся­челистник и многие другие.

Самой простой формой использования лекарствен­ных растений являются сборы, состав которых подби­рается с учетом того, какая цель преследуется.

Эффективны при ожирении ванны с эфирными маслами и настоями трав, а также массаж тела с ис­пользованием ароматических масел с антицеллюлитными свойствами, улучшающими дренажные функ­ции кожи и укрепляющими сосуды.

Натуральные эфирные масла, которые применяют­ся для лечения ожирения и отечности (задержки жид­кости):

-  основные - апельсиновое, грейпфрутовое, роз­мариновое, можжевеловое, лавандовое, душицы;

-  дополнительные - фенхельное, тминное, тимь-яновое, петигреневое, лемонграссовое, лаймо-вое, кипарисовое, кедровое, гераниевое, лимон­ное, шалфея мускатного.

Рецепт № 1. Настой с бузиной черной

Требуется: по 10 г цветков бузины черной, листь­ев мяты перечной, цветков ромашки аптечной, цвет­ков сердцевидной мелколистной липы, плодов фенхе­ля обыкновенного.

Приготовление. Растения смешать. 15 г приготов­ленного сбора залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 40 мин, процедить.

Применение. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день в течение 8-10 недель при ожирении.

Рецепт № 2. Настой с крушиной олъховидной

Требуется: 10 г коры крушины ольховидной, по 5 г листьев мяты перечной, плодов петрушки кудрявой, плодов фенхеля обыкновенного, корней одуванчика лекарственного.

Приготовление. 1/2 с.л  сбора залить 2 стакана­ми крутого кипятка, настоять 2 ч, процедить.

Применение. Выпить весь настой утром до еды.

Рецепт № 3. Средство от ожирения Требуется: 300 г плодов крыжовника. Применение: Съедать по 100 г ягод крыжовника

3 раза в день при нарушении обмена веществ и  ожирении.

Рецепт № 4. Настой с цветками ромашки

Требуется: по б г цветков ромашки, почек березы, травы бессмертника, травы зверобоя.

Приготовление. 1 ст. л. сбора залить 1/2 л кипят­ка, настоять 15 мин. Процедить.

Применение. Принимать утром и вечером по 1 ста­кану. После вечернего приема до утра ничего не есть и не пить.

Рецепт № 5. Настой с листьями березы

Требуется: по 5 г листьев березы, травы и семян укропа, листьев мелиссы, травы зверобоя, кукурузных рыльцев, травы душицы, цветков ромашки, травы тысячелистника, корней одуванчика и петрушки, по 10 г плодов шиповника,  листьев черной смородины,

Приготовление. Растения измельчить, смешать. Сбор заваривать, как чай.

Применение. Принимать по 1/2 стакана после еды.

Рецепт № 6. Отвар с плодами фенхеля Требуется: по 5 г цветков бузины черной, плодов

фенхеля, цветков ромашки аптечной, листьев мяты

перечной, липового цвета.

Приготовление. 1 ст. л, сбора залить 1/2 л холод­ной воды, настаивать 3 ч, затем кипятить на малом огне 5-7 мин. Остудить, процедить.

Применение. Принимать по 1 стакану 3 раза в день после еды в течение 8-10 недель.

Рецепт № 7. Отвар из травы зверобоя и водорослей цистозиры бородатой

Требуется: 20 г травы зверобоя, 10 г водорослей цистозиры бородатой.

Приготовление. Растения смешать, залить 1/2 л ки­пятка. Нагревать на водяной бане 15 мин. Через 1 ч отвар процедить.

Применение. Принимать по стакану 3 раза в день за 20 мин после еды.

Рецепт № 8. Настой для уменьшения усвоения жира

Требуется: по 10 г коней солодки, плодов аниса, 25 г цистозиры бородатой.

Приготовление. 2 ст. л. измельченного сбора за­лить в термосе 1/2 л кипятка. Настаивать 4-5 ч. Про­цедить.

Применение. Принимать по 1 стакану 3 раза в день после еды.

Рецепт № 9. Настой для снижения веса

Требуется: по 5 г корней одуванчика, семян пет­рушки, плодов фенхеля, листьев мяты перечной, 15 г коры крушины.

Приготовление. 2 ст. л. измельченного сбора за­лить 2 стаканами кипятка, настаивать 30-40 мин. Процедить.

Применение.Н&стой принимать утром натощак по 1 стакану.

Рецепт № 10. Настой из корня сельдерея

Требуется: 2 ст. л. корня сельдерея.

Приготовление. Измельченный залить1/2 л родни­ковой или колодезной воды. Настаивать 12 ч, затем процедить.

Применение. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день до еды.

Рецепт № 11. Отвар с корой крушины ломкой

Требуется: 25 г коры крушины ломкой, по 10 г корней стальника пашенного, корней одуванчика ле­карственного.

Приготовление. 1 ст. л. измельченного сбора за­лить 1 стаканом горячей воды, прокипятить на водя­ной бане 30 мин. Остудить, процедить.

Применение. Принимать по 1/8 стакана 2-3 раза в день после еды. Курс лечения - 2 недели.

Рецепт № 12. Отвар с травой тысячелистника обыкновенного

Требуется: 15 г коры крушины ломкой, 10 г тра­вы тысячелистника обыкновенного, 5 г плодов мож­жевельника обыкновенного.

Приготовление. 2 ст. л. измельченного сбора за­лить 1/2 л кипятка, прокипятить 10 мин на водяной бане, настаивать 2 ч, процедить.

Применение. Принимать по 1 стакану 3 раза в день после еды.

Рецепт № 13. Отвар с листьями мяты перечной и цветками бузины черной

Требуется: по 15 г листьев мяты перечной, цвет­ков бузины черной, по 10 г плодов фенхеля обыкно­венного, цветков ромашки аптечной, цветков липы мелколистной.

Приготовление. 10 г сбора залить 1 стаканом ки­пятка, нагревать на водяной бане 15 мин, настаивать 45 мин, процедить, сырье отжать и довести кипяче­ной водой количество настоя до первоначального объема.

Применение. Принимать по 1 стакану 2-3 раза в день после еды.

Рецепт № 14, Настой с корой крушины ломкой

Требуется: 30 г коры крушины ломкой, по 10 г плодов фенхеля обыкновенного, корней одуванчика лекарственного, плодов петрушки огородной, листь­ев мяты перечной.

Приготовление. 2 ст. л. измельченного сбора за­лить в термосе 1/2 л кипятка, настаивать 5-6 ч, проце­дить.

Применение. Выпить утром до еды 1 стакан настоя.

Рецепт № 15. Отвар из корней

Требуется: по 50 г коры крушины ломкой, корней любистка лекарственного, по 15 г корней стальника полевого, корней одуванчика лекарственного.

Приготовление. 1 ст. л. измельченного сбора за­лить 1 стаканом горячей воды, кипятить 25 мин на медленном огне, настаивать 20 мин и процедить.

Применение. Принимать по 1 стакану 2 раза в день.

Рецепт № 16. Отвар из травы зверобоя продыряв­ленного и травы тысячелистника обыкновенного Требуется: по 10 г травы зверобоя продырявленно­го, травы тысячелистника обыкновенного.

Приготовление. Растения смешать, залить 1/2 л ки­пятка, прокипятить на медленном огне 15-20 мин, сразу же процедить.

Применение. Принимать по 1/з стакана 3-4 раза в день до еды.

Рецепт № 17. Настой с кукурузными рыльцами Требуется: по 10 г коры крушины ломком, травы тысячелистника обыкновенного, 5 г плодов можже­вельника обыкновенного, 25 г кукурузных рыльцев. Приготовление. 2 ст. л. измельченного сбора за лить на ночь в термосе г/2 л кипятка, утром процедить.

Применение. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.

Сок белокочанной капусты пить несоленым и теп­лым по 1/2 стакана 3 раза в день за 1 ч до еды.

 
 

Ключевые теги: питание, малыш, мама
 
 

   
 
   
 
  Распечатать
 
 

 
Поиск по сайту
 
Реклама
 
Статистика
 



Развитие детей | Online раскраски | Здоровье детей | Лепка из пластилина | Обучение чтению | Кубики Зайцева | Игры со Смешариками |
Развитие памяти | Детские сказки | Загадки для детей | Детские раскраски | Оригами для детей | Скороговорки | Фото Анне Гедес | Карта сайта


Copyright © 2008-2016 При использовании материалов сайта активная ссылка на http://www.ruskid.ru обязательна