|
| |
|
 |
 |
 |
 |
 |
Ребенок не спит, соответственно, не спим и мы. Что происходит с теми , кто недостаточно спит? |
 |
|
 |
 |
|
 |
 |
|
 |
| |
Глава1
Ребенок не спит, соответственно, не спим и мы. Что происходит с теми , кто недостаточно спит? Ребенок - это не машина, и при выписке из роддома вам не дают к нему инструкций как, например, при покупке стиральной машины. Потом все начинают давать родителям советы (родственники, друзья, соседи и т.д.) Особенно, если слышат, как малыш плачет. Многие говорят: "Надо переждать первые месяцы, потом будет спать как все дети, куда денется". Многие придумывают причины: сначала не спит, потому что слишком маленький, потом из-за животика, потом из-за зубов и т.д. Некоторые дают советы: "Оставьте плакать, в конце концов сам успокоится и заснет". Родители придумывают всякие индивидуальные методы: возить в машине, оставлять спать под телевизор и т.д.
Надо наконец-то признать: сон - это серьезная вещь, и к нему надо относиться с профессиональной точки зрения, так как не все дети научаются спать сами без посторонней помощи.
Последствия проблем со сном в детстве для маленького ребенка
- часто плачет
- часто в плохом настроении
- чувствует себя недостаточно любимым
- чрезмерно зависит от родителей / бабушек
- возможны также задержки в росте
Для школьника
- пониженная успеваемость по сравнению со способностями
- неуверенность как черта характера
- робость
- проблемы характера
Для родителей такого ребенка
- неуверенность в себе (а правильно ли мы делаем?)
- чувство вины (бедняжка, может не спит, потому что страдает от чего-либо, а мы не можем помочь и потом еще сердимся)
- взаимные обвинения родителей в том, что другой балует ребенка
- чувство растерянности перед проблемой
- чувство, что ничего нельзя поделать
- глубокая физическая и моральная усталость
То есть последствия плохого сна проявляются в поведении и характере ребенка.
Ребенок плохо спит - плохо отдыхает - чувствует беспокойство, маленькие дети от чрезмерной усталости не успокаиваются, а наоборот, возбуждаются. Уставший ребенок, который хочет спать, почти никогда не просится сам в кровать, а наоборот, может демонстрировать повышенную активность и возбудимость - часто и без причины плачет, легко приходит в плохое настроение и хочет больше внимания от родителей - начинает слишком зависеть от того, кто за ним ухаживает. В будущем это может привести к формированию неуверенного и робкого характера, к проблемам в общении с другими, к пониженной успеваемости и т.д.
Влияние плохого сна на здоровье пока еще не совсем изучено, но точно выяснено, что иногда плохой сон может привести и к задержке роста, так как гормоны роста вырабатываются во сне (в течение первых часов сна)
|
|
 |
|
 |
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
