Меню
 
Здоровье и развитие детей в играх, оригами, раскрасках и аудиосказках » Особенности роста и развития ребенка » Правильное питание вашего малыша

Особенности роста и развития ребенка: Правильное питание вашего малыша
   
 
Правильное питание вашего малыша


Очень важно с раннего возрасте прививать ребенку привычку правильно и вовремя питаться. Маленькому ребенку необходимо три основных времени приема пищи и полдник. В обед - обязательна горячая еда, на завтрак и ужин - любые блюда, но с хлебом.

Главное место в рационе питания у ребенка от 1 до 3 лет занимает молоко и молочные продукты. Они быстро усваиваются и витамины содержат, а также являются бесценным источником кальция и белка. Кисломолочных продуктов в питании ребенка должно быть не менее 500-600мл., творога - 50г.

Очень необходим ребенку для нормально роста и развития животный белок, который есть в мясе и рыбе. Мясо нужно давать регулярно, но нежирное и не более 100г., рыбу - есть можно хоть каждый день без ограничений, только не жирную. А вот сосиски, колбасы и сардельки до трех лет лучше не давать, исключение - только специальные детские сосиски.

Богатые витаминами, микроэлементами, клетчаткой овощи и фрукты - обязательная еда в рационе маленького ребенка. Не забывайте и о пользе зелени, а именно:укропа, сельдерея, зеленого лука и петрушки. Овощи и фрукты малышу можно давать часто: картошку - 5-7 раз в неделю, в то время, как макароны - только 2 раза.

Основа правильного питания проста - это баланс всех продуктов.

 
 

5 декабря 2011
 
 

   
 
   
 
  Распечатать
 
 

 
Поиск по сайту
 
Реклама
 
Статистика
 



Развитие детей | Online раскраски | Здоровье детей | Лепка из пластилина | Обучение чтению | Кубики Зайцева | Игры со Смешариками |
Развитие памяти | Детские сказки | Загадки для детей | Детские раскраски | Оригами для детей | Скороговорки | Фото Анне Гедес | Карта сайта


Copyright © 2008-2016 При использовании материалов сайта активная ссылка на http://www.ruskid.ru обязательна