Питание ребенка летом отличается от питания в осенне-зимний период. В жаркую погоду не рекомендовано давать детям сладкую и жирную пищу. Также не стоит экспериментировать в еде: вводить какой-либо новый продукт или менять молочную смесь.
Детей, которые находятся на грудном вскармливании, в жару необходимо чаще прикладывать к груди, ведь с помощью маминого грудного молока маленькие дети не только утоляют голод и получают необходимое количество витаминов, но еще и утоляют жажду.
Если ваш малыш на искусственном вскармливании, то готовить молочную смесь в жаркую погоду нужно непосредственно перед едой. Ни в коем случае не берите приготовленную молочную смесь в бутылочке на улицу, поскольку в жаркую погоду в молоке очень быстро начинаю размножаться болезнетворные микроорганизмы, которые могут вызвать серьезное отравление.
Обязательно включайте в рацион ребенка овощи, фрукты и ягоды. Мыть их нужно горячей водой, а затем ошпаривать кипятком. Следите за гигиеной рук.
Плотно есть в жаркие летние дни малышу лучше на завтрак, когда еще не так жарко. В обеде малыша должны присутствовать углеводы, которые лучше усваиваются и выводятся из организма с меньшим количеством жидкости. На ужин в жару ребенку лучше давать легкие белковые продукты. Свинину и говядину лучше заменить крольчатиной или курицей. Также можно давать ребенку мясо индюшки.
Не забывайте в жару о питье, чтобы не было обезвоживания.
