Знаете ли вы, что следуя правильно составленному расписанию, ваш маленький школьник сможет все успеть, а главное понизиться уровень стресса первоклассника. Ребенок вырос, уже начал ходить в школу, получать массу интересных знаний. Поэтому родители должны помочь ему адаптироваться ко всем переменам в жизни. И важным фактором в этой помощи является расписание дня вашего школьника.
1.Утренний подъем. Еще в советские времена будить ребенка нужно было в 7 утра, делать с ним гимнастику, кушать и застилать постель. Но наш век вносит свои коррективы. Сейчас врачи рекомендуют будить ребенка за 40 минут до выхода из дома. То есть 15 минут даем первокласснику на застилание постели и гимнастику, за 10 минут он одевается и умывается, и 15 минут занимает завтрак.
2. Дорога в школу. Чтобы лучше спланировать дорогу в школу, предварительно просчитайте время, за которое вы не торопясь доходите до нее. Вы хорошие родители и конечно беспокоитесь о здоровье ребенка. Поэтому вашему чаду не помешает до начала занятий минут 20 пробыть на свежем воздухе. Это же и рекомендуют детские врачи. Кроме того по дороге в школу у вас есть время повторить выученные стихи. Конечно, ребенок будет сам ходит в школу, вы не сможете так распланировать его дорогу. Но если вы приучили его с первого класса к такому утреннему графику, топотом он будет сам получать удовольствие от прогулки перед началом занятий.
3.Время обеда. После окончания уроков не ведите ребенка сразу домой. Ведь после часов проведенных за партой ему просто необходимо побыть минут 30 на воздухе. Вот вы и дома и пока разогревается обед, ваш ребенок должен переодеться и разобрать портфель. Обед должен длиться не больше, чем полчаса.
