Что делать, если ребенок поменял день с ночью? Нужно установить причины такого поведения. Может малыша, беспокоят колики, или поднялась температура, может боль в ухе. Отсутствие ночного сна организм пытается компенсировать днем. Здесь важно не давать ребенку спать больше, чем обычно.
Если он спит три раз по два часа, не отступайте от режима. Будите по истечении двух часов, как бы не было жалко. В течение дня нужно увеличить время игр и нагрузок, гимнастики. Но так как повышение активности может привести к перегреву, не злоупотребляйте с одеждой. За несколько часов до сна, нужно снизить физическую активность, так как излишнее перевозбуждение помешает ребенку уснуть.
Не мешало бы так же приготовить спальню ко сну, пропылесосить, помыть полы, проветрить комнату. Не забывайте, что оптимальная температура в месте сна ребенка должна быть 18-20 градусов, влажность - не более 60 процентов. Отрегулируйте режим кормления. Помогает также вечернее купание, в прохладной воде, близкой к температуре тела. В ванну можно добавить расслабляющие травки. После сделать малышу массаж и гимнастику. Укладывайте малыша отдыхать всегда в одинаковое время. Пусть для него это станет своеобразным ритуалом: купание, массаж, колыбельная.
