Проблема засыпания маленького ребенка волнует многих родителей. Кормления по ночам, беспокойный сон, колики в животике – молодая мама сильно изматывается, недосыпает и устает. Поэтому очень часто возникает соблазн положить с собой ребенка в постель, где он моментально засыпает и спит очень крепко.
Это действительно так, младенцы больше всего на свете любят спать с родителями: тепло, безопасно, мама всегда рядом. А впоследствии к 1-2 года ребенок не умеет спать один и отучить его от родительской постели крайне сложно.
Формировать умение самостоятельно засыпать можно уже в 6-7 месяцев.
Нужно выработать ритуал отхода ко сну: купание, сказка на ночь, поцелуй. Обстановка должна быть спокойной и повторятся изо дня в день. Малыш должен привыкнуть к тому, какие действия предшествуют сну. Можно положить в кроватку любимую мягкую игрушку.
Укладывайте ребенка в кровать еще до того, как он уснет у вас на руках. Он должен знать, что засыпать нужно не на руках, а в кроватке. Приучайте самостоятельно засыпать и во время дневного сна. Очень часто дети днем трудно засыпают. Постарайтесь, чтоб днем и утром ребенок играл в активные игры, чтобы он как следует устал и уснул.
Все люди, как взрослые, так и дети ночью просыпаются несколько раз. Молодые могут проснуться на 3-4 секунды и снова уснуть, пожилые просыпаются секунд на 30. Маленькие дети тоже просыпаются во сне. Если вы услышали, что ребенок возится в кроватке - не нужно бежать к нему сразу же. Подождите, если он не плачет и его ничего не беспокоит, он снова уснет.
Очень важен режим дня. Всегда укладывайте ребенка спать в одно и то же время. Наилучшее время отхода ко сну для маленьких детей – 8-9 часов вечера.
