Если у вашего ребенка все признаки апатии и он целый день ходит вялый, раздражительный и невеселый, подумайте о том, а высыпается ли он за ночь? Разные родители придерживаются разных режимов сна для своих детей. Одни вполне справедливо считают, что укладывать детей спать следует пораньше, особенно в младшем возрасте. Другие родители утверждают, что это стоит делать лишь тогда, когда сам ребенок захочет спать, и поэтому однозначных решений в этом вопросе просто нет.
Однако, если ваш ребенок и в самом деле не высыпается, это чревато весьма серьезными последствиями для него, начиная от хронической усталости, которую он в течение дня будет испытывать, а это значит - снизится его активность, заканчивая обычными капризами и нытьем.
Для того, чтобы подобное не произошло с вашим малышом, все же следует придерживаться некоторых правил, предложенных детскими врачами. Укладывать ребенка спать следует в одно и то же время, вводя это для него в привычку. Место, где ваш ребенок спит, должно находиться как можно дальше от телевизора, компьютера и других раздражающих факторов, которые могут мешать ребенку быстро и крепко уснуть.
Не забывайте ежедневно хорошо проветривать комнату ребенка - тогда его сон будет более длительным и здоровым. Если к вам пришли гости, вы можете разрешить ребенку на полчаса позже лечь спать, но не стоит держать его до полуночи среди гостей - это помешает ему уснуть нормально в этот день.
