Чтобы повысить иммунитет ребенка, надо с самого рождения правильно его закалять. Вот десять правил как это делать.
1. Возраст, в котором можно начать закалять, не имеет значения. Поэтому лучше начать как можно раньше. Для новорожденных наилучшим способом будут воздушные ванны, а затем уже можно проводить водные купания.
2. Перерывов в закаливании осуществлять не рекомендуется.
3. Время на принятие процедур надо увеличивать постепенно. Если произойдет резкий скачек в продолжительности закаливания, то есть огромный "шанс" простудиться ребенку.
4. Надо обращать внимание как сам ребенок относиться к этому занятию. Нужно испробовать все способы закаливания: контрастный душ, хождение по снегу, обливания, воздушные ванны и так далее. А затем отдать предпочтение тому, что ребенку приносит удовольствие, а не приводит к реву.
5. Ребенку надо обязательно показывать пример. Большим эталоном для него станут сами родители.
6. Обливание и другие водные процедуры лучше сочетать с физической культурой и массажем.
7. Ни в коем случает нельзя проводить закаливание с больными детьми. В противном случае, закаливание не укрепит, а приведет к осложнениям и подрыву итак слабого здоровья.
8. Температура холодной воды, которой обливаются взрослые, для ребенка в большинстве случаев является экстремальной. Поэтому обливание надо нормировать, дабы не переохладить детский организм.
9. Таким же опасным может и быть перегревание малыша.
10. Все конечности ребенка должны перед процедурами быть теплыми. Известно, что при низких температурах кровообращение на пальцах рук и ног замедляется, поэтому они быстрее всех замерзают. Важно выбрать только правильный вид закаливания.
