Меню
 
Здоровье и развитие детей в играх, оригами, раскрасках и аудиосказках » Уход за ребенком » Закаливание ребенка

Уход за ребенком: Закаливание ребенка
   
 
Закаливание ребенка

Закаливание поможет сделать слабый организм но­ворожденного младенца крепче.

Такие простые закаливающие процедуры, как воз­душные ванны, можно начинать с первых недель жиз­ни ребенка, в возрасте 2-3 недель. Не следует полно­стью обнажать малыша, пока он полностью не привык к колебаниям температуры. Делая с малышом гимна­стику, проводя массаж и другие мероприятия, нужно прикрывать те части тела, которые не задействованы в массаже и движениях. Когда малыш адаптируется к воздушным ваннам при занятиях гимнастикой, его можно будет обнажать полностью. Таким образом, гимнастические занятия и массаж будут хорошо соче­таться с закаливанием.

Первые воздушные ванны малыш принимает при температуре воздуха не ниже 22 - 24 С. Их продолжи­тельность составляет не более 1-2 мин. Постепенно можно будет увеличить продолжительность воздуш­ных ванн до 4 - 5 мин, а температуру воздуха постепен­но снизить до 18-20 С.

Помимо воздушных ванн, малышу очень полезно принимать и солнечные ванны, другими словами, за­горать. Конечно, у малышей этот процесс выглядит совсем не так, как у взрослых. Вовсе незачем тащить ребенка на пляж, чтобы несколько часов « жарить » его на солнцепеке. Но ребенок в теплое время года (если позволяют погодные условия) должен некоторое вре­мя проводить на солнце. При воздействии ультрафиолетовых лучей в коже образуется витамин Б, при не­достатке которого происходят размягчение и деформа­ция костей и развивается рахит. А это означает, что регулярные солнечные ванны являются отличной про­филактикой этого заболевания.

Детям, рожденным летом, не рекомендуется сразу же начинать принимать солнечные ванны. Их кожа слишком чувствительна к прямым солнечным лучам, которые могут вызвать ожоги и перегревание. Обыч­но летом детям раннего возраста рекомендуется при­нимать воздушные ванны в тени крон деревьев. В этом случае малыш защищен от действия прямых солнеч­ных лучей, а получает их в рассеянном виде.

Наиболее подходящим временем для солнечных ванн является время с 9 до 11 ч и после 16 ч. В это время суток спектр солнечного света содержит больше ультрафиолетовых лучей и меньше инфракрасных. Поэтому вероятность получить ожог значительно сни­жена.

Принятие солнечных ванн также требует соблюде­ния определенных мер предосторожности. Для перво­го сеанса вполне достаточно будет 2-3 мин, затем вре­мя принятия ванн ежедневно увеличивается на 1 мин. Таким образом, постепенно продолжительность сеан­са солнечного закаливания доводится до 13-15 мин.

В холодное время года также необходимо заботить­ся о том, чтобы на кожу ребенка воздействовал солнеч­ный свет. Воздействие зимнего солнца, конечно, не такое, как летнего, но тем не менее солнечные лучи тоже очень полезны для организма малыша. Во время прогулки, если малыш бодрствует, можно на некото­рое время поставить коляску таким образом, чтобы • солнце освещало его лицо и ручки.

Чем раньше начать проводить с ребенком закали­вающие мероприятия, тем закаленнее будет ваш ма­лыш, тем сильнее будет его устойчивость к колебани­ям температуры окружающей среды и тем меньше он будет подвержен простудным заболеваниям.


 
 

13 ноября 2008 Ключевые теги: закаливание, ребенка
 
 

   
 
   
 
  Распечатать
 
 

 
Поиск по сайту
 
Реклама
 
Статистика
 



Развитие детей | Online раскраски | Здоровье детей | Лепка из пластилина | Обучение чтению | Кубики Зайцева | Игры со Смешариками |
Развитие памяти | Детские сказки | Загадки для детей | Детские раскраски | Оригами для детей | Скороговорки | Фото Анне Гедес | Карта сайта


Copyright © 2008-2016 При использовании материалов сайта активная ссылка на http://www.ruskid.ru обязательна