Закаливание - это старый и надежный способ укрепления организма, повышения защитных функций организма. Закаливание полезно как взрослым, так и детям. Противопоказаний к закаливанию и возрастных ограничений практически нет. Даже при наличии каких-либо заболеваний у ребенка рекомендуют легкое закаливание, но проводить его надо, правда, под контролем врача.
Если вы однажды решили проводить закаливание организма ребенка, то заниматься этим надо постоянно. Длительные или краткосрочные перерывы недопустимы. В этом случае закаливание не принесет ожидаемого эффекта и даже, наоборот, может привести к ослаблению защитных функций организма.
Увеличение степени воздействия холода на организм должно осуществляться постепенно. Для этого можно начать с обтирания прохладной водой, затем перейти на контрастный душ, а лишь потом на холодный. Надо предусмотреть доступ к свежему воздуху: регулярное проветривание, прогулки на свежем воздухе.
Во время болезни ребенка закаливание прекращают. При желании ребенка после его выздоровления можно возобновить закаливание вновь. Однако если закаливание сопровождается негативными реакциями ребенка, необходимостью его долго уговаривать, то лучше не мучить ни себя, ни ребенка. Значит, подходящее время еще не пришло. Наберитесь терпения и подождите какое-то время, прежде чем предложить вашему ребенку начать закаливание снова.
