| |
|
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
|
 |
| |
|
|
| |
Питание кормящей матери
Состав и качество материнского молока во многом зависят от пищи, которую ест женщина. При этом очень важно правильно питаться уже в период беременности. Это не только позволит обеспечить оптимальный процесс формирования и роста плода, но и подготовит организм женщины к будущей лактации.
Рацион кормящей матери должен быть разнообразным, полноценным и сбалансированным. В него должны входить все необходимые витамины и минеральные вещества.
В связи с большим дополнительным расходом питательных веществ, направленным на образование молока, суточная норма энергетической ценности пищи должна быть повышена на 700-1000 ккал.
Особое внимание следует обратить на содержащие в рационе кормящей матери белка, которое должно составлять не менее 110-130 г в сутки (из них 60-70% животного происхождения). Увеличивается также суточная потребность кормящей матери в жирах
(100-120 г, в том числе 20 г растительного масла) и углеводах (450-500 г).
Следует знать, что на лактацию и состав молока (а, соответственно, и на развитие ребенка) неблагоприятно влияют как одностороннее, качественно неполноценное питание, так и переедание. Кормящая мать должна получать пищу, содержащую в достаточном количестве не только белки, жиры и углеводы, но и свежие овощи и фрукты (или соки из них), свежую зелень, ягоды, так как в них имеется много нужных организму минеральных веществ и витаминов.
Ежедневный рацион кормящей матери должен содержать не менее 150-200 г мяса, 15-20 г сливочного и 10-15 г растительного масла, 1-2 яйца, 500-600 г овощей и фруктов. В то же время следует ограничить потребление хлеба (не более 300-400 г в сутки) и круп (80-100 г).
На время кормления следует отказаться от пищи, которая может вызвать аллергическую реакцию у ребенка: какао, шоколада, апельсинов, мандаринов, клубники. Прием блюд, содержащих острые, сильно пахнущие и пряные вещества (например, лука, чеснока и др.), приводит к тому, что молоко приобретает неприятные запах и вкус. В результате ребенок может отказаться от грудного кормления.
Есть рекомендуется только свежеприготовленную и хорошо перевариваемую пищу.
Очень важно также в течение дня соблюдать режим питания. Принимать пищу следует в одни и те же часы 4-5 раз в день.
Продукты сомнительного качества или содержащие различные добавки и консерванты, а также газированные напитки лучше исключить.
Потребности матери в жидкости в период кормления грудью увеличивается. Однако мнение о том, что увеличение ее количества приводит к увеличению
лактации, не соответствует действительности. То же самое относится к таким продуктам, как молоко, чай, пиво и др.
Средняя норма потребления жидкости кормящей мамы - около 2 л в сутки.
Во время лактации возрастает суточная потребность кормящей матери в витаминах, особенно С (100 -200 мг), Вх (5 мг), А (2 мг), В6 (4 мг), В2 (3 мкг), Е (20 мг). При нехватке витаминов необходимо принимать их в виде драже. В настоящее время фармацевтическая промышленность выпускает много различных витаминов, созданных специально для кормящих мам. Одним из самых популярных среди них является «Гендевит». Однако самостоятельное использование витаминов недопустимо, прежде чем принимать любой витаминный препарат, необходимо проконсультироваться с врачом.
Беременной женщине и кормящей матери следует помнить, что табакокурение и употребление крепких спиртных напитков представляет собой прямую угрозу не только здоровью, но и жизни ребенка, поскольку они могут вызвать тяжелые отравления.
С большой осторожностью необходимо подходить также к приему медикаментов, которые могут попаси» с молоком матери в организм ребенка. Наиболее противопоказания относятся к приему цитостатических, антибактериальных и гормональных препаратов. Многие лекарства, принимаемые кормящей матерью, могут вызвать у грудного ребенка аллергические проявления.
Большое значение для кормящей матери имеет строгое соблюдение режима дня, который обязательно должен включать необходимое количество полноценного сна (не менее 9-10 ч), а также регулярных прогулок на свежем воздухе (не менее 2-3 ч).
|
|
| |
|
|
| |
|
|
 |
|
 |
 |
|
 |
 |
|
 |
| |
О грудном вскармливании детей
Нет ничего прекрасней женщины, кормящей младенца грудью. Получить молоко матери очень важно для маленького человека. Каждому известно, что оно содержит все необходимое для роста и развития малыша. Но важно не только это. Ведь кроха за девять месяцев беременности привык быть все время с мамой, в теплоте и безопасности.
Прикорм для детейПрикорм для детей
Параллельно с ростом грудного ребенка растут и его потребности в питательных веществах. Несмотря на то что молоко матери - наиболее совершенная пища для детей первого года жизни, оно может полностью удовлетворить потребности растущего детского организма только до 4-месячного возраста. Ребенок более старшего возраста нуждается в дополнительном введении ряда веществ. К ним относятся минеральные -вещества: соли железа, меди, кобальта, кальция, фосфора, магния, марганца. Такие вещества человек получает главным образом из пищи растительного происхождения, поэтому прикорм начинают с растительных продуктов - овощей, фруктов, крупы и др. Кроме минеральных веществ, эти продукты содержат также необходимую ребенку клетчатку, которая играет большую роль в правильной работе желудочно-кишечного тракта.
ДокормДокорм
В случае, если у мамы по каким-либо причинам не хватает молока (или она болеет, вынуждена отлучаться и др.), ребенка приходится докармливать донорским молоком или искусственными молочными смесями. Такое вскармливание называется смешанным. Оно отличается от коррекции питания при естественном вскармливании, когда при достаточном количестве грудного молока иногда вводят некоторое количество творога для восполнения дефицита белка в пище ребенка.
Отнятие ребенка от грудиОтнятие ребенка от груди
Ребенка начинают отнимать от груди постепенно, начиная с 10-11 месяцев и до 1 года. Отнимать от груди раньше (до 9-месячного возраста) рекомендуется до наступления жарких месяцев (июля, августа) или в случаях, когда мать больна. Более позднее отнятие от груди рекомендуется в жаркие месяцы или когда ребенок болен. Отнимать от груди ребенка не следует летом, при острых расстройствах пищеварения, острых лихорадочных заболеваниях, некоторых бытовых условиях (например, когда предполагается переезд и т. д.)
Молозиво и грудное молоко (процесс выработки и состав)Молозиво и грудное молоко (процесс выработки и состав)
Прикладывание ребенка к груди в течение первого часа после его рождения является мощным сигналом к выработке железой грудного молока.
|
|
|
|
|
| |
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
| Детские тэги |
|
Анее басни букет бумага бусы бытовые веселые Весенние деревья вид водные волосы гусеница движение дорога дошкольный возраст единственное загадки змей горыныч идет изготовление имя инструкция кактус карандаши классификация корабль кубик купание лактация логика маленьких мама мероприятия младенца модница молочная море моторика новогодние обмывания обработка одежда одуванчик осязание пальцы памяти пеленание период печень Помощь при заболеваниях органов дыхания у детей предложения прием профессия пушкин ребусы речь род салат сальмонеллез сборка свинка свинопас сказка слова словесные советы сон средства Стихи и сказки в стихах для детей тапир телячья тополь увеличение умывания уход учим учит цифры число |
|
|
| |
|
