Меню
 
Здоровье и развитие детей в играх, оригами, раскрасках и аудиосказках » Уход за ребенком » Гимнастика для ребенка

Уход за ребенком: Гимнастика для ребенка
   
 
Гимнастика для ребенка

Физическое развитие ребенка - очень важный мо­мент. В первый год жизни малыша нужно уделять ему  особенное внимание. Физическое состояние ребенка после родов чаще всего расценивается как удовлетворительное. Таким малышам не требуются специальная гимнастика или массаж. Но тем не менее любой ребенок нуждается в общеукрепляющей гимнастике - и несложных физических упражнениях, которые по­могут ему вырасти здоровым и крепким.

Педиатр расскажет вам о персональных особенно­стях вашего малыша и объяснит, в каких физических упражнениях он нуждается. На первом году жизни маме нужно особенно внимательно следить за разви­тием ребенка. Не стоит пренебрегать советами и реко­мендациями специалистов, ведь первый год жизни ребенка является важнейшим этапом его дальнейше­го роста и развития. Именно в этот период закладыва­ются основы здоровья человека на всю его последующую жизнь. Организм новорожденного малыша очень пластичен, он обладает громадными резервными воз­можностями для восстановления нарушенных функ­ций организма. Даже совершенно здоровому ребенку требуется гимнастика, без которой он не сможет пра­вильно развиваться. Физические упражнения положи­тельно влияют на работу сердечно-сосудистой, дыха­тельной и пищеварительной систем; благодаря их вли­янию улучшается состояние тканей и органов малы­ша; а также нормализуется обмен веществ, что ведет к общему улучшению состояния всего организма в це­лом.

Развивая опорно-двигательный аппарат, вы тем са­мым укрепляете дыхательную и сердечно-сосудистую системы, а также тренируете мышцы малыша, учите его держать равновесие, развиваете зрение, слух и ре­чевой аппарат. Физические упражнения и гимнасти­ка не только доставляют ребенку удовольствие, но и стимулируют психомоторное развитие.

Для новорожденного малыша, не имевшего воз­можности двигаться, находясь в утробе матери, серь­езной нагрузкой являются такие, казалось бы, неслож­ные вещи, как высасывание молока из груди матери, опорожнение кишечника и даже крик и движения ручками и ножками. Постепенно ребенок привыкает к этой нагрузке, и ее становится недостаточно. Орга­низм его уже немного окреп и требует новых нагру­зок. Постепенно ребенок начнет тянуться к игрушкам, тереть глазки и пытаться самостоятельно вставить в рот пустышку.

Не существует каких-либо строгих сроков для на­чала занятий с ребенком гимнастикой. Чем раньше вы приступите к ним, тем лучше, тем легче вам будет сформировать у малыша правильный динамический стереотип. В среднем многие малыши уже к 2 - 3 меся­цам достигают того состояния, когда с ними можно начинать заниматься гимнастикой. К этому возрасту малыши обычно начинают самостоятельно держать ; головку, захватывать пальчиками палец мамы. До | полугода многие дети с удовлетворительным физиче­ским состоянием уже начинают переворачиваться со спинки на живот и обратно и пытаться передвигаться , на четвереньках.

После родов младенец еще около месяца находится в «свернутом» состоянии. Его ручки и ножки прижаты к телу, разгибать и вытягивать ему их пока трудно. Маме нужно очень аккуратно обращаться с малы­шом на этом этапе его развития. Повышенный тонус мышц обусловлен врожденным рефлексом, потому не стоит на первом месяце жизни младенца нагружать его .физическими упражнениями - это может повредить его связки, мышцы и суставный аппарат.

Как только педиатр позволит вам начать занимать­ся с ребенком гимнастикой, можно, не мешкая, при­ступать к несложным упражнениям. Если у малыша нет  противопоказаний к занятиям и если он уже дос­тиг месячного возраста, значит, он готов вести актив­ный и здоровый образ жизни.

Мы расскажем вам о том, как правильно начать са­мые первые занятия гимнастикой, чтобы они были не только не в тягость малышу, но и доставили ему удо­вольствие и радость. Для начала позвольте ребенку самостоятельно двигаться так, как ему хочется. Обес­печьте ему комфортные условия для занятий: освобо­дите достаточное пространство и наденьте не сковы­вающую движения одежду или разденьте совсем. Ос­тавьте малыша на несколько минут. Его самостоятель­ные движения ручками и ножками, попытки повер­нуться на бок и прогнуться - это его первые физиче­ские упражнения. Для таких первых уроков гимнас­тики вполне достаточно 3-5 мин. Обратите внимание на то, как малыш чувствует себя после занятий. Если

настроение у него хорошее, он не капризничает и не выглядит вялым и уставшим, то время занятий мож­но постепенно увеличивать на несколько минут

Не забудьте и о времени для гимнастики. Это не должно быть то время, когда малышу пора спать, ког­да он голоден или, напротив, только что покушал. Са­мым оптимальным временем для занятий физически­ми упражнениями считается время через 1 ч после кормления или за 1 ч до него. Будет лучше, если вы разденете малыша на время гимнастики, предвари­тельно проветрив комнату. Так он сможет не только укрепить мышцы с помощью упражнений, но и при­нять воздушную ванну. Не оставляйте ребенка без вни­мания на время гимнастики, но и не слишком опекай­те его. Позвольте малышу двигаться так, как ему нра­вится. Не стесняйте и не ограничивайте его движения.

Движение полезно по многим причинам: во время физической нагрузки увеличивается приток крови к мышцам, улучшаются обмен веществ и функции ды­хательной и сердечно-сосудистой систем, а также фи­зические упражнения оказывают общестимулирующее действие на организм.

Во время гимнастики малыш осваивает новые дви­жения, изучает свое тело и его возможности. Нужно помнить несколько правил проведения гимнастики.

1.  Занятия проводятся ежедневно по нескольку раз в день.

2.  Физкультурой следует заниматься либо за 1 ч до кормления, либо через 1 ч после него.

3.  Помещение, где занимается малыш, должно быть хорошо проветрено, температура воздуха должна составлять +22.. .+24 °С.

4.  Все физические упражнения повторяются по 3-4 раза.

5.  Продолжительность занятий гимнастикой состав­ляет от 5 до 15 мин в зависимости от возраста и ин­дивидуальных особенностей ребенка.

6.  Занимаясь физическими упражнениями, нужно общаться с ребенком, разговаривать с ним, улы­баться ему. Маме надо заботиться о том, чтобы гим­настика вызывала у малыша только положитель­ные эмоции и доставляла ему удовольствие.

7.  Начинать и заканчивать гимнастические упражне­ния нужно легким поглаживанием спинки и жи­вотика малыша. Живот нужно поглаживать по ча­совой стрелке. Помимо всего прочего, такое погла­живание еще и стимулирует пищеварение.

8.  Осторожно поглаживайте ручки, делая это от кис­ти к плечу, и ножки - от стоп к бедрам.

9.  Гимнастику нужно проводить только в том случае, если малыш хорошо себя чувствует и не утомлен.


 
 

13 ноября 2008 Ключевые теги: гнимнастика, ребенок, развитие
 
 

   
 
   
 
  Распечатать
 
 

 
Поиск по сайту
 
Реклама
 
Статистика
 



Развитие детей | Online раскраски | Здоровье детей | Лепка из пластилина | Обучение чтению | Кубики Зайцева | Игры со Смешариками |
Развитие памяти | Детские сказки | Загадки для детей | Детские раскраски | Оригами для детей | Скороговорки | Фото Анне Гедес | Карта сайта


Copyright © 2008-2016 При использовании материалов сайта активная ссылка на http://www.ruskid.ru обязательна