| |
Любая мама задумывается - чем нужно кормить своего ребенка после года, чтобы он рос здоровым, умным и радовался жизни! В этом, несомненно, огромную роль играет правильное, здоровое питание. Но каким должно быть это питание, как приучить малыша к выбранному рациону питания? Вот некоторые из правил кормления вашего ребеночка до двух лет: Малыш в этом возрасте не умеет сам себе выбирать еду. И ваша задача - помочь справиться с этим ему : - не запрещайте малышу брать еду руками. Ведь он познает всё новое, ему всё интересно. Он исследует мир;
- никогда не торопите его, он сам пусть определит скорость употребления пищи. Вы поймете, что он просит добавки, он сам откроет ротик, когда прожует;
- никогда не заставляйте съедать всё, что находится на тарелке, малыш съедает сколько необходимо организму;
- если ваш ребенок очень увлечен какой-то игрой, не тащите силой его к столу, скажите просто ласковым, спокойным голосом « пора кушать», подождите когда он окончит игру;
- чтобы вашему малышу было легче кушать,чтобы он делал это с большим удовольствием и хотением, измельчайте пищу блендером, или с помощью терки;
- делайте пищу жидкой . Смешивайте сметану с фруктами. Не нужно накладывать слишком много пищи на тарелочку, лучше добавить, когда он скушает. Разнообразьте его меню;
- учитывайте калорийность продуктов. Фрукты, сладости, соки - такая пища важна для детей этого возраста. Они очень активны, хотя едят очень мало, поэтому выбирайте более калорийную пищу;
- Вот список основных продуктов, содержащих в себе много питательных веществ и калорий, они будут очень полезны вашему малышу: авокадо, сыр, рыба, ореховое масло, яйца, макаронные изделия, индейка, молоко, творог. Из сладостей - лучше джем, мармелад.
|
|
