Меню
 
Здоровье и развитие детей в играх, оригами, раскрасках и аудиосказках » Уход за ребенком » Гимнастика для малыша первого месяца жизни

Уход за ребенком: Гимнастика для малыша первого месяца жизни
   
 
Гимнастика для малыша первого месяца жизни

Гимнастику с ребенком первого месяца жизни сле­дует проводить в течение 4-7 мин, каждое упражне­ние повторить 3-4 раза.

Лежание на животике. Это упражнение рассчита­но на 30 с. Положите ребенка на живот, а он будет по­ворачивать голову в стороны.

Ползание. Положите ребенка на живот, согнув ему ножки. При этом он прижимает руки к столу, опира­ясь на них. Прикоснитесь ладонями к обеим подошвам ног малыша, в ответ он энергично оттолкнется, разги­бая ноги и продвигаясь вперед. Так малыш будет учиться ползать

Упражнение для стоп. Положите малыша на спин­ку. Одной рукой возьмите его ножку за голень, а боль­шим пальцем другой руки нажмите на подошву у ос­нования пальцев. В ответ младенец поджимает паль­цы ног. Затем пальцем проведите по наружному краю

стопы от мизинца к пятке, оказывая легкое давление. Ребенок рефлекторно отводит стопу в сторону наружу и разгибает пальцы, иногда он может даже развести пальчики в разные стороны наподобие веера.

Ходьба. Возьмите малыша под мышки, удерживай­те его в вертикальном положении. Стопы малыша должны касаться поверхности стола. Это вызывает рефлекторные шаги. Поводите немного ребенка по сто­лу, слегка наклоняя вперед.

Упражнение с мячом. Возьмите большой мяч. По­ложите на него ребенка животиком и разведите его ножки в стороны. Одной рукой придерживайте малы­ша за спинку, а другой слегка покачивайте мяч из сто­роны в сторону

Дыхательные упражнения. Малыш лежит на жи­вотике. Проводите рукой по его спинке рядом с позво­ночником, направляя ладонь от шеи к пояснице. Пере­верните ребенка на спинку и слегка надавите на груд­ную клетку, на ее передние и боковые поверхности.

Поглаживания. Малыша положите на животик и легкими массирующими движениями поглаживайте ему спину, ягодицы, конечности. Затем переверните его на спинку и произведите поглаживание груди и живота.

Надавливание на ладони. Ребенок лежит на спи­не. Легко надавите большим пальцем на его ладошку. Во время такого упражнения малыш приоткрывает рот, слегка вытянув губы вперед, и приподнимает го­лову. При этом происходит напряжение мышц плече­вого пояса и рук.

Поднимание головы. Дайте малышу обхватить свои указательные пальцы ручками. Когда он их прочно захватит, приподнимите его голову и верхнюю часть туловища.

Сгибание ног. Положите малыша на спину. Осто­рожно сгибайте и разгибайте ему ножки: сначала одну, затем другую, а потом обе вместе.

Упражнения для ребенка в возрасте от 1 до 2 месяцев

Продолжительность занятий гимнастикой в этом возрасте составляет 8-10 мин. Каждое упражнение надо повторить 3-4 раза. Вы можете выполнять все те оке самые упражнения, что и раньше, но к ним теперь можно добавить еще и другие.

Ручки в стороны. Положите малыша на спину. Об­хватив его кисти руками, разведите ручки ребенка в стороны, затем скрестите их у него на груди таким об­разом, чтобы обхватить ими его туловище. Не надо слишком сильно вытягивать ручки малыша, это мо­жет причинить ему боль.

Маленький боксер. Малыш лежит на спине. Возьмите его ручки в области кисти и попеременно выбрасывайте то одну, то другую ручку малыша впе­ред, имитируя боксирующие движения. Выполнять упражнение нужно плавно, без рывков.

 Ползунок. Малыш лежит на животе. Одной рукой поддерживайте его под грудь, а другую поместите у стоп ребенка так, чтобы полусогнутые ножки малы-' ша упирались в вашу ладонь. Чтобы стимулировать движение, положите перед малышом игрушку. Ребе­нок будет отталкиваться ножками от вашей ладони и пытаться ползти к игрушке.

Перевертыш. Обхватите одной рукой голени малы­ша, а другой - левое предплечье. Ребенок повернется ,на бок. В направлении его движения положите яркую игрушку, чтобы привлечь его внимание. Это упраж­нение надо выполнять в разные стороны - то вправо, то влево.

Подтягивание. Положите малыша на спинку. Дай­те малышу обхватить указательные пальцы своих рук. Слегка подтяните ребенка к себе, затем осторожно опу­стите его в исходное положение При выпол­нении этого упражнений необходимо поддерживать

малышу головку.

Следим за игрушкой. Положите малыша на спин­ку. Прямо перед ним поместите игрушку. Когда ма­лыш увидит ее и сосредоточит на ней свой взгляд, нач­ните перемещать ее вправо-влево и вверх-вниз, а за­тем совершайте круговые движения. Малыш будет следить глазами за движущимся предметом. Повтори­те это упражнение, положив малыша на живот.

Раскрытая ладошка. Разверните пальчики на руч­ке малыша, аккуратно потяните за них и совершите круговые массирующие движения вокруг пальцев.

Крутим пальчиками. Проделывайте круговые дви­жения каждым пальчиком малыша сначала в одну сто­рону, затем в другую.

Упражнение для дыхания. Положите малыша на бок (упражнение выполняется то на левом, то на пра­вом боку). Одной рукой придерживайте ребенка, а дру­гой захватите его согнутую ручку в области локтя и поднимите ее вверх на вдохе. Затем на выдохе поста­райтесь прижать ее своими руками к груди и животу ребенка.

Сгибаем ручки. Дайте малышу обхватить свой боль­шой палец правой рукой, затем, слегка придерживая ее остальными пальцами, начните другой рукой погла­живать внутреннюю поверхность предплечья и наруж­ную поверхность плеча, направляя свои движения от кисти к плечу, после этого сгибайте и разгибайте руч­ку в локтевом суставе.

Вырабатываем рефлекторное движение рук. По­ложите малыша на спинку. Большими пальцами слег­ка надавливайте на ладошки малыша. Ребенок при этом будет рефлекторно нагибать голову, а иногда и верхнюю часть туловища.

Сгибаем ножки. Малыш лежит на животе. Мягко поглаживайте наружную и заднюю поверхность голе­ни и бедра, направляя свои движения от стопы к бед­ру и стараясь обходить коленную чашечку. Осуществляйте сгибание и разгибание ножки малыша в колен­ном суставе.

Упражнение для стоп. Малыш лежит на спинке. Слегка поглаживайте тыльную поверхность стоп ре­бенка своими большими пальцами, осторожно поддер­живая стопы за пятки. Поглаживания старайтесь про­водить от основания пальцев к голени, не затрагивая лодыжки и обходя их круговым движением спереди назад.

Массируем животик. Положите малыша на спин­ку. Своей рукой поглаживайте ему животик по ходу часовой стрелки, стараясь как можно больше отогнуть свои пальцы наверх.

Опираемся и выпрямляемся. Поверните малыша лицом к себе и возьмите под мышки, стопы ребенка должны касаться поверхности стола. Соприкасаясь ступнями полусогнутых ног с поверхностью стола, малыш будет разгибать и выпрямлять их.

Шаг за шагом. Возьмите малыша под мышки, раз­вернув спиной к себе. Наклоните его немного вперед, вызывая тем самым шаговый рефлекс.

Гладим спинку. Положите малыша на живот. Ла­донью мягко поглаживайте его по направлению от го­ловы к ягодицам, а в обратном направлении - от яго­диц к голове - тыльной стороной ладони.

Поглаживание грудной клетки. Малыш лежит на спинке. Нежно поглаживайте пальцами рук малыша по межреберным промежуткам по направлению от се­редины грудной клетки к боковым поверхностям, ста­раясь не нажимать на грудную клетку.

Смотрим и слушаем. Упражнение выполняется по­очередно на спине и на животе. Привлеките внимание малыша яркой погремушкой, вызывая тем самым зри­тельное и слуховое сосредоточение. Подвигайте иг­рушкой, находящейся на расстоянии 30-40 см от ма­лыша, вправо, влево, вверх и по кругу. Ребенок будет поворачивать головку за движением игрушки и сле­дить за ней взглядом.


 
 

13 ноября 2008 Ключевые теги: гимнастика, малыш, месяц, жизни
 
 

   
 
   
 
  Распечатать
 
 

 
Поиск по сайту
 
Реклама
 
Статистика
 



Развитие детей | Online раскраски | Здоровье детей | Лепка из пластилина | Обучение чтению | Кубики Зайцева | Игры со Смешариками |
Развитие памяти | Детские сказки | Загадки для детей | Детские раскраски | Оригами для детей | Скороговорки | Фото Анне Гедес | Карта сайта


Copyright © 2008-2016 При использовании материалов сайта активная ссылка на http://www.ruskid.ru обязательна